Cara Mengurangi Kadar Asam Urat Dalam Darah

8 Nov

Penyakit asam urat terjadi akibat terbentuknya sisa-sisa metabolisme dalam tubuh yang kemudian memecah menjadi purin, yakni zat alami dari dalam sel-sel tubuh dan hampir secara keseluruhan sebagian berasal dari makanan. Sebagian besar dari asam urat akan larut dalam darah dan kemudian dibuang melalui urin. Akan tetapi jikatubuh terlalu banyak memproduksi asam urat, ginjal pun akan kewalahan untuk membuangnya, akibatnya asam urat yang bisa berdampak dari kondisi ini.

Cara terbaik untuk mengatasi kristalisasi asam urat biasanya disarankan untuk melakukan perubahan pada gaya hidup, terutama dalam kebiasaan makan. Ada beberapa makanan tertentu yang dapat meningkatkan resiko kambuhnya asam urat dan jenis-jenis makanan tersebut haruslah dihindari.

Menurut beberapa studi, selain makanan yang menjadi penyebab asam urat berlebih, ternyata beberapa makanan juga dianggap mampu dalam mengatasi asam urat dalam darah! Ya, jenis-jenis makanan kaya alkali memiliki pH tinggi atau kandungan asam yang rendah dapat membantu mengobati asam urat, diantaranya :

Cara Mengurangi Kadar Asam Urat Dalam Darah

  • Rumput laut kering.
  • Selada.
  • Kubis.
  • Paprika kuning dan merah.
  • Labu.
  • Minyak zaitun.
  • Wortel.
  • Bawang putih.
  • Mentimun.
  • Sayuran berdaun hijau.
  • Tomat.
  • Tahu.
  • Kacang hijau.

Asam urat menimbulkan rasa sakit yang sangat pada sendi, jadi pastikan Anda juga mengkonsumsi makanan-makanan dengan kandungan alkali seerti diatas untuk mengurangi kadar asam urat dalam darah.

Baca juga : Cara Termudah Mengatasi Penyakit Asam Urat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *